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Kartoffel Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

450 kJ · 1 Portion: 430 kcal

Eiweiß 2,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 41 % kcal

Fett 6,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel Gratin

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 40.9 % Fett: 50.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel Gratin im Detail

1 Portion Kartoffel Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 430 kcal aus 1 Portion Kartoffel Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel Gratin

Wie viele Kalorien hat Kartoffel Gratin?

100 g Kartoffel Gratin enthalten 108 kcal (450 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 430 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel Gratin?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel Gratin rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 430 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 459 Minuten Krafttraining.

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