Fertiggerichte - K-Classic
Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
193kcal
809 kJ · 1 Portion: 386 kcal
Brennwertverteilung von Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 193,2 kcal / 809,0 kJ | 386,4 kcal / 1.618,0 kJ |
| Eiweiß | 6,7 g | 13,4 g |
| Kohlenhydrate | 32,0 g | 64,0 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 4,4 g |
| Fett | 3,8 g | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 3,2 g |
| Salz | 1,00 g | 2,00 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 4,8 g |
| Broteinheiten | 2,6 g | 5,2 g |
1 Portion Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 1 Portion Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 103 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Radfahren | 39 Minuten |
| Krafttraining | 412 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung
Wie viele Kalorien hat Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung?
100 g Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung enthalten 193 kcal (809 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 386 kcal.
Welche Nährwerte hat Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung?
Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Italienische Tortelloni, Tomaten-Mozzarella Füllung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.
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