Fertiggerichte - Diverse

Instantnudeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

474kcal

1.985 kJ

Eiweiß 11,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 62,2 g 52 % kcal

Fett 20,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Instantnudeln

Eiweiß: 9.5 % Kohlenhydrate: 52.5 % Fett: 38.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instantnudeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Instantnudeln im Detail

Mineralien

100 g Instantnudeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 474 kcal aus 100 g Instantnudeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instantnudeln

Wie viele Kalorien hat Instantnudeln?

100 g Instantnudeln enthalten 474 kcal (1.985 kJ).

Welche Nährwerte hat Instantnudeln?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 62,2 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instantnudeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instantnudeln rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Instantnudeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 474 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 506 Minuten Krafttraining.

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