Fertiggerichte - Rio Mare

Insalatissime Cous Cous und Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ · 1 Dose: 381 kcal

Eiweiß 10,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 26 % kcal

Fett 15,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Insalatissime Cous Cous und Thunfisch

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 25.5 % Fett: 57.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Insalatissime Cous Cous und Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Insalatissime Cous Cous und Thunfisch im Detail

1 Dose Insalatissime Cous Cous und Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 381 kcal aus 1 Dose Insalatissime Cous Cous und Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Insalatissime Cous Cous und Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Insalatissime Cous Cous und Thunfisch?

100 g Insalatissime Cous Cous und Thunfisch enthalten 238 kcal (996 kJ). Eine Portion (1 Dose, 160 g) kommt auf 381 kcal.

Welche Nährwerte hat Insalatissime Cous Cous und Thunfisch?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Insalatissime Cous Cous und Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Insalatissime Cous Cous und Thunfisch rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Insalatissime Cous Cous und Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 381 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 406 Minuten Krafttraining.

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