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Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl. - Kalorien und Nährwerte
Servieren Sie die Nockerl mit fein geschnittenem frischen Schnittlauch bestreut. Ernährungs-Bewussten empfehle ich Pflücksalat mit Balsamicodressing als Vorspeise
Brennwert je 100 g
140kcal
586 kJ · Menü: 490 kcal
Brennwertverteilung von Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Menü (350 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 140,0 kcal / 586,0 kJ | 490,0 kcal / 2.051,0 kJ |
| Eiweiß | 9,2 g | 32,2 g |
| Kohlenhydrate | 14,7 g | 51,4 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 3,5 g |
| Fett | 4,7 g | 16,5 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 3,9 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 4,3 g |
Menü Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 490 kcal aus Menü Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 131 Minuten |
| Joggen | 39 Minuten |
| Radfahren | 49 Minuten |
| Krafttraining | 523 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl.
Wie viele Kalorien hat Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl.?
100 g Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl. enthalten 140 kcal (586 kJ). Eine Portion (Menü, 350 g) kommt auf 490 kcal.
Welche Nährwerte hat Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl.?
Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Menü Hühnerbrust mit Steinpilzrahmsauce und Nockerl. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 490 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 523 Minuten Krafttraining.
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