Fertiggerichte - Oliver
Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
138kcal
578 kJ · 1 Packung: 690 kcal
Brennwertverteilung von Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 138,0 kcal / 578,0 kJ | 690,0 kcal / 2.890,0 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 70,0 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 55,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 5,0 g |
| Fett | 4,0 g | 20,0 g |
| Salz | 1,10 g | 5,50 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 4,5 g |
1 Packung Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 690 kcal aus 1 Packung Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 184 Minuten |
| Joggen | 55 Minuten |
| Radfahren | 69 Minuten |
| Krafttraining | 736 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel?
100 g Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 690 kcal.
Welche Nährwerte hat Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hähnchenbrustfilet, geschnitten "Brokkoli", Geflügel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 690 kcal etwa 184 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 736 Minuten Krafttraining.
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