Fertiggerichte - Erasco
Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
93kcal
389 kJ · 1 Portion: 446 kcal
Brennwertverteilung von Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (480 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 93,0 kcal / 389,0 kJ | 446,4 kcal / 1.867,2 kJ |
| Eiweiß | 3,9 g | 18,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,0 g | 43,2 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 14,9 g |
| Fett | 4,0 g | 19,2 g |
| Salz | 0,95 g | 4,56 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 3,8 g |
1 Portion Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 446 kcal aus 1 Portion Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 119 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Radfahren | 45 Minuten |
| Krafttraining | 476 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh
Wie viele Kalorien hat Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh?
100 g Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (1 Portion, 480 g) kommt auf 446 kcal.
Welche Nährwerte hat Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh?
Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hacksteaks, in Sauce mit Kartoffelpüree und Erbsen & Möh zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 446 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 476 Minuten Krafttraining.
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