Fertiggerichte - Knorr
Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
380kcal
1.591 kJ · 1 Packung: 171 kcal
Brennwertverteilung von Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 380,0 kcal / 1.591,0 kJ | 171,0 kcal / 716,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 5,0 g |
| Kohlenhydrate | 53,0 g | 23,9 g |
| davon Zucker | 34,0 g | 15,3 g |
| Fett | 13,0 g | 5,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,0 g | 3,6 g |
| Salz | 7,90 g | 3,56 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 2,1 g |
1 Packung Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 171 kcal aus 1 Packung Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 46 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 182 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet
Wie viele Kalorien hat Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet?
100 g Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Packung, 45 g) kommt auf 171 kcal.
Welche Nährwerte hat Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Griechischer Nudel-Hackauflauf, unzubereitet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 171 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 182 Minuten Krafttraining.
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