Fertiggerichte - Golßener
Golßener Spreewälder Nudelsalat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
211kcal
883 kJ · 1 Portion: 106 kcal
Brennwertverteilung von Golßener Spreewälder Nudelsalat
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Golßener Spreewälder Nudelsalat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Golßener Spreewälder Nudelsalat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 211,0 kcal / 883,0 kJ | 105,5 kcal / 441,5 kJ |
| Eiweiß | 4,8 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 16,1 g | 8,1 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 2,1 g |
| Fett | 14,0 g | 7,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 1,0 g |
| Salz | 1,50 g | 0,75 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 0,7 g |
1 Portion Golßener Spreewälder Nudelsalat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Portion Golßener Spreewälder Nudelsalat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 113 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Golßener Spreewälder Nudelsalat
Wie viele Kalorien hat Golßener Spreewälder Nudelsalat?
100 g Golßener Spreewälder Nudelsalat enthalten 211 kcal (883 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 106 kcal.
Welche Nährwerte hat Golßener Spreewälder Nudelsalat?
Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 16,1 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Golßener Spreewälder Nudelsalat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Golßener Spreewälder Nudelsalat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Golßener Spreewälder Nudelsalat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.
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