Fertiggerichte - Iglo

Goldschatz, Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

231kcal

966 kJ · 1 Packung: 692 kcal

Eiweiß 12,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 28 % kcal

Fett 13,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Goldschatz, Spinat

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 27.9 % Fett: 51.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goldschatz, Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goldschatz, Spinat im Detail

1 Packung Goldschatz, Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 692 kcal aus 1 Packung Goldschatz, Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goldschatz, Spinat

Wie viele Kalorien hat Goldschatz, Spinat?

100 g Goldschatz, Spinat enthalten 231 kcal (966 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 692 kcal.

Welche Nährwerte hat Goldschatz, Spinat?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldschatz, Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldschatz, Spinat rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Goldschatz, Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 692 kcal etwa 185 Minuten Spazieren, 55 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 738 Minuten Krafttraining.

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