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Gemüse-Lasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Stück: 432 kcal

Eiweiß 3,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 11,9 g 46 % kcal

Fett 4,6 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse-Lasagne

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 45.9 % Fett: 39.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse-Lasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse-Lasagne im Detail

1 Stück Gemüse-Lasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 432 kcal aus 1 Stück Gemüse-Lasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse-Lasagne

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Lasagne?

100 g Gemüse-Lasagne enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Stück, 400 g) kommt auf 432 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse-Lasagne?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 11,9 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Lasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Lasagne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gemüse-Lasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 432 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 461 Minuten Krafttraining.

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