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Gemüse Kartoffel Auflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ · 1 Portion: 444 kcal

Eiweiß 3,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 11,2 g 42 % kcal

Fett 5,4 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse Kartoffel Auflauf

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 41.9 % Fett: 45.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse Kartoffel Auflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse Kartoffel Auflauf im Detail

1 Portion Gemüse Kartoffel Auflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 444 kcal aus 1 Portion Gemüse Kartoffel Auflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse Kartoffel Auflauf

Wie viele Kalorien hat Gemüse Kartoffel Auflauf?

100 g Gemüse Kartoffel Auflauf enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 444 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse Kartoffel Auflauf?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 11,2 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Kartoffel Auflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Kartoffel Auflauf rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüse Kartoffel Auflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 444 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 474 Minuten Krafttraining.

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