Fertiggerichte - Volkmar Frenzel

Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet - Kalorien und Nährwerte

Mikrowellen-Essen

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 5,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 23 % kcal

Fett 6,9 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 22.8 % Fett: 57.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet im Detail

100 g Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet

Wie viele Kalorien hat Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet?

100 g Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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