Fertiggerichte - Diverse
Gefüllte Paprika - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
182kcal
762 kJ · 1 Paprika: 455 kcal
Brennwertverteilung von Gefüllte Paprika
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gefüllte Paprika je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gefüllte Paprika im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Paprika (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 182,0 kcal / 762,0 kJ | 455,0 kcal / 1.905,0 kJ |
| Eiweiß | 12,4 g | 31,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 2,5 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,5 g |
| Fett | 14,5 g | 36,3 g |
| Salz | 0,09 g | 0,23 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 0.13 mg |
| Vitamin B1 | 0.25 mg | 0.63 mg |
| Vitamin B12 | 1.5 µg | 3.75 µg |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B6 | 0.28 mg | 0.7 mg |
| Vitamin C | 42 mg | 105 mg |
| Vitamin E | 3.1 mg | 7.75 mg |
Mineralien
| Kalium | 252 mg | 630 mg |
| Kalzium | 6.9 mg | 17.25 mg |
| Magnesium | 15 mg | 37.5 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.25 mg |
| Zink | 1.9 mg | 4.75 mg |
1 Paprika Gefüllte Paprika abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 455 kcal aus 1 Paprika Gefüllte Paprika wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 122 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Radfahren | 46 Minuten |
| Krafttraining | 485 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gefüllte Paprika
Wie viele Kalorien hat Gefüllte Paprika?
100 g Gefüllte Paprika enthalten 182 kcal (762 kJ). Eine Portion (1 Paprika, 250 g) kommt auf 455 kcal.
Welche Nährwerte hat Gefüllte Paprika?
Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gefüllte Paprika rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Paprika Gefüllte Paprika zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 455 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 485 Minuten Krafttraining.
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