Fertiggerichte - Thurländer Salate u. Feinkost GmbH

Frischer Salat mit Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Bon appetit - Frischer Salat mit Thunfisch und Joghurtdressing

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ · 1 Portion: 302 kcal

Eiweiß 3,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 18 % kcal

Fett 8,2 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Salat mit Thunfisch

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 18.0 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Salat mit Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischer Salat mit Thunfisch im Detail

Mineralien

1 Portion Frischer Salat mit Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 1 Portion Frischer Salat mit Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Salat mit Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Frischer Salat mit Thunfisch?

100 g Frischer Salat mit Thunfisch enthalten 108 kcal (452 kJ). Eine Portion (1 Portion, 280 g) kommt auf 302 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Salat mit Thunfisch?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Salat mit Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Salat mit Thunfisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischer Salat mit Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 323 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren