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Frikadellen mit extra viel Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ · Portion: 69 kcal

Eiweiß 6,8 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 13,1 g 38 % kcal

Fett 6,4 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Frikadellen mit extra viel Gemüse

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 38.2 % Fett: 42.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frikadellen mit extra viel Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frikadellen mit extra viel Gemüse im Detail

Portion Frikadellen mit extra viel Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus Portion Frikadellen mit extra viel Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frikadellen mit extra viel Gemüse

Wie viele Kalorien hat Frikadellen mit extra viel Gemüse?

100 g Frikadellen mit extra viel Gemüse enthalten 137 kcal (574 kJ). Eine Portion (Portion, 50 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Frikadellen mit extra viel Gemüse?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frikadellen mit extra viel Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frikadellen mit extra viel Gemüse rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Frikadellen mit extra viel Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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