Fertiggerichte - .Knorr
Puten-Geschnetzeltes. - Kalorien und Nährwerte
Beutel unzubereitet 36g
Brennwert je 100 g
120kcal
502 kJ · Beilage: 264 kcal
Brennwertverteilung von Puten-Geschnetzeltes.
Nährwerte von Puten-Geschnetzeltes. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Beilage (220 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 120,0 kcal502,0 kJ | 264,0 kcal1.104,4 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 30,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 8,8 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 2,2 g |
| Fett | 5,0 g | 11,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 4,4 g |
| Salz | 0,75 g | 1,65 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Puten-Geschnetzeltes. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Beilage Puten-Geschnetzeltes. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus Beilage Puten-Geschnetzeltes. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 71 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 282 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Puten-Geschnetzeltes.
Wie viele Kalorien hat Puten-Geschnetzeltes.?
100 g Puten-Geschnetzeltes. enthalten 120 kcal (502 kJ). Eine Portion (Beilage, 220 g) kommt auf 264 kcal.
Welche Nährwerte hat Puten-Geschnetzeltes.?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Geschnetzeltes.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Geschnetzeltes. rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Beilage Puten-Geschnetzeltes. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.
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