Fertiggerichte - Maggi
Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
75kcal
314 kJ · 1 Teller: 289 kcal
Brennwertverteilung von Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Teller (385 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 75,0 kcal / 314,0 kJ | 288,8 kcal / 1.208,9 kJ |
| Eiweiß | 3,8 g | 14,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 18,1 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 9,6 g |
| Fett | 4,1 g | 15,8 g |
| Salz | 0,70 g | 2,70 g |
| Wassergehalt | 85,0 % | 85,0 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 5,0 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 1,5 g |
1 Teller Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 289 kcal aus 1 Teller Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 77 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 308 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet)
Wie viele Kalorien hat Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet)?
100 g Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet) enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Teller, 385 g) kommt auf 289 kcal.
Welche Nährwerte hat Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet)?
Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Teller Fix & Frisch, Tomaten-Zucchini Gratin (zubereitet) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 289 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 308 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.