Fertiggerichte - Maggi
Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
351kcal
1.470 kJ · 1 Portion: 53 kcal
Brennwertverteilung von Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 351,0 kcal / 1.470,0 kJ | 52,7 kcal / 220,5 kJ |
| Eiweiß | 6,4 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 74,0 g | 11,1 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 0,7 g |
| Fett | 3,0 g | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 0,2 g |
| Salz | 8,30 g | 1,25 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 0,8 g |
1 Portion Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 56 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt
Wie viele Kalorien hat Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt?
100 g Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt enthalten 351 kcal (1.470 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 53 kcal.
Welche Nährwerte hat Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt?
Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fix & Frisch Nudel-Schinken-Gratin, Trockenprodukt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.
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