Fertiggerichte - Maggi
Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
378kcal
1.584 kJ · 1 Portion: 1.301 kcal
Brennwertverteilung von Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (344 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 378,3 kcal / 1.584,0 kJ | 1.301,4 kcal / 5.449,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 37,8 g |
| Kohlenhydrate | 39,4 g | 135,5 g |
| davon Zucker | 8,6 g | 29,6 g |
| Fett | 19,6 g | 67,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,4 g | 35,8 g |
| Salz | 24,10 g | 82,90 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 6,2 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 11,3 g |
1 Portion Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.301 kcal aus 1 Portion Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 348 Minuten |
| Joggen | 104 Minuten |
| Radfahren | 130 Minuten |
| Krafttraining | 1.388 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet
Wie viele Kalorien hat Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet?
100 g Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet enthalten 378 kcal (1.584 kJ). Eine Portion (1 Portion, 344 g) kommt auf 1.301 kcal.
Welche Nährwerte hat Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 39,4 g Kohlenhydrate und 19,6 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fix & Frisch, Gemüsepfanne mit Hackfleisch, zubereitet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.301 kcal etwa 348 Minuten Spazieren, 104 Minuten Joggen, 130 Minuten Radfahren oder 1388 Minuten Krafttraining.
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