Fertiggerichte - Maggi
Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
312kcal
1.306 kJ · 1 Packung: 109 kcal
Brennwertverteilung von Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt
Nährwerte von Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 312,0 kcal1.306,0 kJ | 109,2 kcal457,1 kJ |
| Eiweiß | 10,4 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 54,2 g | 19,0 g |
| davon Zucker | 14,3 g | 5,0 g |
| Fett | 4,9 g | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 0,6 g |
| Salz | 16,90 g | 5,91 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Packung Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 116 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt
Wie viele Kalorien hat Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt?
100 g Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt enthalten 312 kcal (1.306 kJ). Eine Portion (1 Packung, 35 g) kommt auf 109 kcal.
Welche Nährwerte hat Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt?
Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 54,2 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.
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