Fertiggerichte - Maggi
Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
319kcal
1.334 kJ · 1 Packung: 121 kcal
Brennwertverteilung von Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (38 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 318,6 kcal / 1.334,0 kJ | 121,1 kcal / 506,9 kJ |
| Eiweiß | 10,4 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 55,0 g | 20,9 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 5,3 g |
| Fett | 5,0 g | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 0,7 g |
| Salz | 17,00 g | 6,46 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g | 1,6 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 1,7 g |
1 Packung Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Packung Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 129 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt
Wie viele Kalorien hat Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt?
100 g Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt enthalten 319 kcal (1.334 kJ). Eine Portion (1 Packung, 38 g) kommt auf 121 kcal.
Welche Nährwerte hat Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt?
Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Fix & Frisch, Bologneser Gratin, Trockenprodukt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.
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