Fertiggerichte - Farmer's Gold
Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
186kcal
779 kJ · 1 Portion: 223 kcal
Brennwertverteilung von Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (120 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 186,0 kcal / 779,0 kJ | 223,2 kcal / 934,8 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 22,5 g | 27,0 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 1,9 g |
| Fett | 9,1 g | 10,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,0 g | 3,6 g |
| Salz | 4,30 g | 5,16 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 3,1 g |
| Broteinheiten | 1,7 g | 2,0 g |
1 Portion Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 1 Portion Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 238 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln
Wie viele Kalorien hat Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln?
100 g Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln enthalten 186 kcal (779 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 223 kcal.
Welche Nährwerte hat Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 22,5 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Farmers Gold Kartoffeltaschen, Bergkäse, Schinken, Frühlingszwiebeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.
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