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Eier-Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

613 kJ · 100 g: 146 kcal

Eiweiß 5,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 61 % kcal

Fett 3,4 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Eier-Spätzle

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 61.0 % Fett: 22.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier-Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eier-Spätzle im Detail

100 g Eier-Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 100 g Eier-Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier-Spätzle

Wie viele Kalorien hat Eier-Spätzle?

100 g Eier-Spätzle enthalten 146 kcal (613 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Eier-Spätzle?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier-Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier-Spätzle rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eier-Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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