Fertiggerichte - Dr. Oetker

Dr.Oetker SM Quarkschmarrn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ · Portion (1/2 Zubereitung): 324 kcal

Eiweiß 7,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 25,4 g 58 % kcal

Fett 5,1 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Dr.Oetker SM Quarkschmarrn

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 26.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dr.Oetker SM Quarkschmarrn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dr.Oetker SM Quarkschmarrn im Detail

Portion (1/2 Zubereitung) Dr.Oetker SM Quarkschmarrn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 324 kcal aus Portion (1/2 Zubereitung) Dr.Oetker SM Quarkschmarrn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dr.Oetker SM Quarkschmarrn

Wie viele Kalorien hat Dr.Oetker SM Quarkschmarrn?

100 g Dr.Oetker SM Quarkschmarrn enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (Portion (1/2 Zubereitung), 180 g) kommt auf 324 kcal.

Welche Nährwerte hat Dr.Oetker SM Quarkschmarrn?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 25,4 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dr.Oetker SM Quarkschmarrn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dr.Oetker SM Quarkschmarrn rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion (1/2 Zubereitung) Dr.Oetker SM Quarkschmarrn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 324 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 346 Minuten Krafttraining.

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