Fertiggerichte - OceanSea
Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
186kcal
777 kJ · 1 Portion: 186 kcal
Brennwertverteilung von Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 185,5 kcal / 777,0 kJ | 185,5 kcal / 777,0 kJ |
| Eiweiß | 6,9 g | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,8 g | 8,8 g |
| davon Zucker | 8,8 g | 8,8 g |
| Fett | 13,6 g | 13,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 1,3 g |
| Salz | 2,10 g | 2,10 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,7 g |
1 Portion Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Portion Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 50 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 198 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke
Wie viele Kalorien hat Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke?
100 g Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke enthalten 186 kcal (777 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 186 kcal.
Welche Nährwerte hat Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke?
Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Delikatess Heringssalat mit roter Bete und Gurke zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.
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