Fertiggerichte - Klaus
Chicken Nuggets - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
230kcal
962 kJ · 1 Packung: 574 kcal
Brennwertverteilung von Chicken Nuggets
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Chicken Nuggets je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Chicken Nuggets im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 229,7 kcal / 962,0 kJ | 574,2 kcal / 2.405,0 kJ |
| Eiweiß | 9,8 g | 24,5 g |
| Kohlenhydrate | 22,6 g | 56,5 g |
| davon Zucker | 6,4 g | 16,0 g |
| Fett | 11,0 g | 27,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 6,8 g |
| Salz | 1,22 g | 3,05 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 1,9 g | 4,8 g |
1 Packung Chicken Nuggets abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 574 kcal aus 1 Packung Chicken Nuggets wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 153 Minuten |
| Joggen | 46 Minuten |
| Radfahren | 57 Minuten |
| Krafttraining | 613 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Chicken Nuggets
Wie viele Kalorien hat Chicken Nuggets?
100 g Chicken Nuggets enthalten 230 kcal (962 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 574 kcal.
Welche Nährwerte hat Chicken Nuggets?
Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 22,6 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chicken Nuggets?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chicken Nuggets rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Chicken Nuggets zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 574 kcal etwa 153 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 613 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.