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Champignonschnitzel mit Reis. - Kalorien und Nährwerte

Glutenfrei - Ergänzen Sie die Champignonsauce mit einer Hand voll blättrig geschnittener frischer Champignons. Ernährungs-Bewussten empfehle ich Obst der Saison als Nachspeise.

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · Menü: 410 kcal

Eiweiß 6,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 48 % kcal

Fett 4,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Champignonschnitzel mit Reis.

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 48.3 % Fett: 31.0 %

Nährwerte von Champignonschnitzel mit Reis. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Champignonschnitzel mit Reis. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Menü Champignonschnitzel mit Reis. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 410 kcal aus Menü Champignonschnitzel mit Reis. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Champignonschnitzel mit Reis.

Wie viele Kalorien hat Champignonschnitzel mit Reis.?

100 g Champignonschnitzel mit Reis. enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (Menü, 350 g) kommt auf 410 kcal.

Welche Nährwerte hat Champignonschnitzel mit Reis.?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champignonschnitzel mit Reis.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champignonschnitzel mit Reis. rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Menü Champignonschnitzel mit Reis. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 410 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 437 Minuten Krafttraining.

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