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Champignonsauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

430 kJ

Eiweiß 4,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 43 % kcal

Fett 4,5 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Champignonsauce

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 42.9 % Fett: 39.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Champignonsauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Champignonsauce im Detail

100 g Champignonsauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Champignonsauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Champignonsauce

Wie viele Kalorien hat Champignonsauce?

100 g Champignonsauce enthalten 103 kcal (430 kJ).

Welche Nährwerte hat Champignonsauce?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champignonsauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champignonsauce rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Champignonsauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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