Fertiggerichte - Breitenstein
Bunte Reispfanne / Breitenstein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
119kcal
499 kJ · Teller 500g: 596 kcal
Brennwertverteilung von Bunte Reispfanne / Breitenstein
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bunte Reispfanne / Breitenstein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bunte Reispfanne / Breitenstein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Teller 500g (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 119,2 kcal / 499,0 kJ | 596,0 kcal / 2.495,0 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 13,9 g |
| Kohlenhydrate | 21,8 g | 109,1 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 9,4 g |
| Fett | 2,2 g | 11,0 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 8,3 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 9,1 g |
Vitamine
| Vitamin A | 98.7 µg | 0.49 mg |
| Vitamin B1 | 29.1 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B2 | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.13 mg | 0.65 mg |
| Vitamin C | 46.05 mg | 230.25 mg |
| Vitamin E | 1.67 mg | 8.35 mg |
Mineralien
| Chlorid | 14.55 mg | 72.75 mg |
| Eisen | 0.41 mg | 2.05 mg |
| Fluorid | 10 µg | 50 µg |
| Kalium | 118.35 mg | 591.75 mg |
| Kalzium | 7.83 mg | 39.15 mg |
| Magnesium | 8.88 mg | 44.4 mg |
| Mangan | 50 µg | 0.25 mg |
| Phosphor | 14.01 mg | 70.05 mg |
| Schwefel | 10.47 mg | 52.35 mg |
Teller 500g Bunte Reispfanne / Breitenstein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 596 kcal aus Teller 500g Bunte Reispfanne / Breitenstein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 159 Minuten |
| Joggen | 48 Minuten |
| Radfahren | 60 Minuten |
| Krafttraining | 636 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bunte Reispfanne / Breitenstein
Wie viele Kalorien hat Bunte Reispfanne / Breitenstein?
100 g Bunte Reispfanne / Breitenstein enthalten 119 kcal (499 kJ). Eine Portion (Teller 500g, 500 g) kommt auf 596 kcal.
Welche Nährwerte hat Bunte Reispfanne / Breitenstein?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 21,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bunte Reispfanne / Breitenstein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bunte Reispfanne / Breitenstein rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Teller 500g Bunte Reispfanne / Breitenstein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 596 kcal etwa 159 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 636 Minuten Krafttraining.
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