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Broccoli-Nudelauflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

534 kJ · 1 Packung: 510 kcal

Eiweiß 4,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 13,9 g 44 % kcal

Fett 5,7 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli-Nudelauflauf

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 44.2 % Fett: 40.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli-Nudelauflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli-Nudelauflauf im Detail

1 Packung Broccoli-Nudelauflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 510 kcal aus 1 Packung Broccoli-Nudelauflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli-Nudelauflauf

Wie viele Kalorien hat Broccoli-Nudelauflauf?

100 g Broccoli-Nudelauflauf enthalten 128 kcal (534 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 510 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli-Nudelauflauf?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli-Nudelauflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli-Nudelauflauf rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Broccoli-Nudelauflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 510 kcal etwa 136 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 544 Minuten Krafttraining.

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