Fertiggerichte - Frischeria

Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

514 kJ · 1 Packung: 491 kcal

Eiweiß 5,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 28 % kcal

Fett 7,5 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 28.5 % Fett: 55.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken im Detail

1 Packung Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 491 kcal aus 1 Packung Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken

Wie viele Kalorien hat Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken?

100 g Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken enthalten 123 kcal (514 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 491 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Broccoli-Gratin, mit Kartoffeln und Kochschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 491 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 524 Minuten Krafttraining.

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