Fertiggerichte - Fischhändler

Brathering. - Kalorien und Nährwerte

Brathering ist ein einfaches, aber geschmackvolles und vor allem gesundes Gericht der deutschen Küche. Dazu werden frische, grüne Heringe in der maximalen Länge von 30 cm (sie kommen aus der Ost- und Nordsee und dem Nordost Atlantik) geschuppt, ausgenommen, gewaschen und mit Küchenkrepp sehr gut getrocknet und von Kopf und Flossen befreit. Man erhält sie von Juli bis Dezember im Handel.

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · Portion: 255 kcal

Eiweiß 16,8 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,2 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Brathering.

Eiweiß: 32.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 67.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brathering. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brathering. im Detail

Portion Brathering. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus Portion Brathering. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brathering.

Wie viele Kalorien hat Brathering.?

100 g Brathering. enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (Portion, 125 g) kommt auf 255 kcal.

Welche Nährwerte hat Brathering.?

Je 100 g: 16,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brathering.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brathering. rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Brathering. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.

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