Fertiggerichte - Iglo

Blatt-Spinat mit Feta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

324 kJ · 1 Portion: 116 kcal

Eiweiß 4,2 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 24 % kcal

Fett 4,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Blatt-Spinat mit Feta

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 53.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blatt-Spinat mit Feta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blatt-Spinat mit Feta im Detail

Vitamine

1 Portion Blatt-Spinat mit Feta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion Blatt-Spinat mit Feta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blatt-Spinat mit Feta

Wie viele Kalorien hat Blatt-Spinat mit Feta?

100 g Blatt-Spinat mit Feta enthalten 77 kcal (324 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Blatt-Spinat mit Feta?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blatt-Spinat mit Feta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blatt-Spinat mit Feta rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blatt-Spinat mit Feta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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