Fertiggerichte - Durchschnitt

Belegtes Vollkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

284kcal

1.189 kJ · 1 Stück: 426 kcal

Eiweiß 13,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 43,5 g 69 % kcal

Fett 3,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Belegtes Vollkornbrötchen

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 10.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Belegtes Vollkornbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Belegtes Vollkornbrötchen im Detail

Mineralien

1 Stück Belegtes Vollkornbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 426 kcal aus 1 Stück Belegtes Vollkornbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Belegtes Vollkornbrötchen

Wie viele Kalorien hat Belegtes Vollkornbrötchen?

100 g Belegtes Vollkornbrötchen enthalten 284 kcal (1.189 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 426 kcal.

Welche Nährwerte hat Belegtes Vollkornbrötchen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 43,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Belegtes Vollkornbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Belegtes Vollkornbrötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Belegtes Vollkornbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 426 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 454 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren