Fertiggerichte - Durchschnitt

Belegtes Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

284kcal

1.189 kJ · 1 Stück: 426 kcal

Eiweiß 13,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 29 % kcal

Fett 16,5 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Belegtes Brötchen

Eiweiß: 18.5 % Kohlenhydrate: 28.5 % Fett: 52.9 %

Nährwerte von Belegtes Brötchen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Belegtes Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Belegtes Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 426 kcal aus 1 Stück Belegtes Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Belegtes Brötchen

Wie viele Kalorien hat Belegtes Brötchen?

100 g Belegtes Brötchen enthalten 284 kcal (1.189 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 426 kcal.

Welche Nährwerte hat Belegtes Brötchen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 16,5 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Belegtes Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Belegtes Brötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Belegtes Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 426 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 454 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren