Fertiggerichte - Precon
BCM Start, Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
375kcal
1.570 kJ · 1 Portion: 174 kcal
Brennwertverteilung von BCM Start, Vanille
Nährwerte von BCM Start, Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (46.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 375,0 kcal1.570,0 kJ | 174,4 kcal730,1 kJ |
| Eiweiß | 35,9 g | 16,7 g |
| Kohlenhydrate | 42,2 g | 19,6 g |
| davon Zucker | 39,7 g | 18,5 g |
| Fett | 5,3 g | 2,5 g |
| Salz | 0,80 g | 0,37 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g | 3,1 g |
| Broteinheiten | 3,5 g | 1,6 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.36 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B1 | 0.94 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B12 | 1.3 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B2 | 1.5 mg | 0.7 mg |
| Vitamin B6 | 0.7 mg | 0.33 mg |
| Vitamin C | 38 mg | 17.67 mg |
| Vitamin D | 2.1 µg | 0.98 µg |
| Vitamin E | 6.6 mg | 3.07 mg |
Mineralien
| Eisen | 8.8 mg | 4.09 mg |
| Kalium | 1.43 g | 666.81 mg |
| Kalzium | 794 mg | 369.21 mg |
| Kupfer | 0.5 mg | 0.23 mg |
| Magnesium | 74 mg | 34.41 mg |
| Mangan | 0.5 mg | 0.23 mg |
| Phosphor | 591 mg | 274.82 mg |
| Zink | 5 mg | 2.33 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für BCM Start, Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion BCM Start, Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 1 Portion BCM Start, Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 186 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu BCM Start, Vanille
Wie viele Kalorien hat BCM Start, Vanille?
100 g BCM Start, Vanille enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (1 Portion, 46.5 g) kommt auf 174 kcal.
Welche Nährwerte hat BCM Start, Vanille?
Je 100 g: 35,9 g Eiweiß, 42,2 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 39,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt BCM Start, Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BCM Start, Vanille rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion BCM Start, Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.
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