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Hackfleisch-Nudelauflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · 1 Portion: 586 kcal

Eiweiß 9,4 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 15,2 g 32 % kcal

Fett 10,4 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Hackfleisch-Nudelauflauf

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 31.7 % Fett: 48.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackfleisch-Nudelauflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hackfleisch-Nudelauflauf im Detail

1 Portion Hackfleisch-Nudelauflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 586 kcal aus 1 Portion Hackfleisch-Nudelauflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackfleisch-Nudelauflauf

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch-Nudelauflauf?

100 g Hackfleisch-Nudelauflauf enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Portion, 305 g) kommt auf 586 kcal.

Welche Nährwerte hat Hackfleisch-Nudelauflauf?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch-Nudelauflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch-Nudelauflauf rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hackfleisch-Nudelauflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 586 kcal etwa 157 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 625 Minuten Krafttraining.

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