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Seitan Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ · 1 Portion: 246 kcal

Eiweiß 30,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 14 % kcal

Fett 2,1 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Seitan Flakes

Eiweiß: 74.6 % Kohlenhydrate: 13.7 % Fett: 11.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seitan Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Seitan Flakes im Detail

1 Portion Seitan Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus 1 Portion Seitan Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seitan Flakes

Wie viele Kalorien hat Seitan Flakes?

100 g Seitan Flakes enthalten 164 kcal (687 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 246 kcal.

Welche Nährwerte hat Seitan Flakes?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seitan Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seitan Flakes rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Seitan Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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