Fertiggerichte - Rio Mare

Insalatissime - Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ · 1 Portion: 336 kcal

Eiweiß 9,5 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 20 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Insalatissime - Quinoa

Eiweiß: 18.6 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 61.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Insalatissime - Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Insalatissime - Quinoa im Detail

1 Portion Insalatissime - Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 336 kcal aus 1 Portion Insalatissime - Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Insalatissime - Quinoa

Wie viele Kalorien hat Insalatissime - Quinoa?

100 g Insalatissime - Quinoa enthalten 210 kcal (879 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 g) kommt auf 336 kcal.

Welche Nährwerte hat Insalatissime - Quinoa?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Insalatissime - Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Insalatissime - Quinoa rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Insalatissime - Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 336 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 358 Minuten Krafttraining.

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