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Brokkoli burger - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 5,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 18,8 g 42 % kcal

Fett 9,1 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli burger

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 41.6 % Fett: 45.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli burger je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli burger im Detail

100 g Brokkoli burger abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Brokkoli burger wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli burger

Wie viele Kalorien hat Brokkoli burger ?

100 g Brokkoli burger enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Brokkoli burger ?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 18,8 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli burger ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli burger rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brokkoli burger zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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