Fertiggerichte - Masshard Swisskraut AG

Wein-Sauerkraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

35kcal

147 kJ · 1 Portion: 88 kcal

Eiweiß 1,2 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 26 % kcal

Fett 1,5 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Wein-Sauerkraut

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 25.9 % Fett: 54.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wein-Sauerkraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wein-Sauerkraut im Detail

1 Portion Wein-Sauerkraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 1 Portion Wein-Sauerkraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wein-Sauerkraut

Wie viele Kalorien hat Wein-Sauerkraut?

100 g Wein-Sauerkraut enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Wein-Sauerkraut?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wein-Sauerkraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wein-Sauerkraut rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wein-Sauerkraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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