Fertiggerichte - Rolnik

Bigos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ

Eiweiß 2,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 30 % kcal

Fett 4,9 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Bigos

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 55.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bigos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bigos im Detail

100 g Bigos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 100 g Bigos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bigos

Wie viele Kalorien hat Bigos?

100 g Bigos enthalten 84 kcal (352 kJ).

Welche Nährwerte hat Bigos?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bigos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bigos rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bigos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

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