Fertiggerichte - einfach gut

sandwich Thunfisch und Paprika - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · 1 Portion: 392 kcal

Eiweiß 7,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 41 % kcal

Fett 10,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von sandwich Thunfisch und Paprika

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 40.9 % Fett: 43.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sandwich Thunfisch und Paprika je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von sandwich Thunfisch und Paprika im Detail

1 Portion sandwich Thunfisch und Paprika abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 392 kcal aus 1 Portion sandwich Thunfisch und Paprika wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sandwich Thunfisch und Paprika

Wie viele Kalorien hat sandwich Thunfisch und Paprika?

100 g sandwich Thunfisch und Paprika enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Portion, 185 g) kommt auf 392 kcal.

Welche Nährwerte hat sandwich Thunfisch und Paprika?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sandwich Thunfisch und Paprika?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sandwich Thunfisch und Paprika rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion sandwich Thunfisch und Paprika zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 392 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 418 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren