Fertiggerichte - Kalamatos

Bulgursalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ

Eiweiß 4,7 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 20,8 g 39 % kcal

Fett 12,2 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgursalat

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 39.3 % Fett: 51.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgursalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgursalat im Detail

100 g Bulgursalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g Bulgursalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgursalat

Wie viele Kalorien hat Bulgursalat?

100 g Bulgursalat enthalten 212 kcal (888 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgursalat?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 20,8 g Kohlenhydrate und 12,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgursalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgursalat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgursalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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