Fertiggerichte - Maggi

Lasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 9,9 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 14,3 g 27 % kcal

Fett 12,8 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Lasagne

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 27.0 % Fett: 54.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lasagne im Detail

1 Portion Lasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Lasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lasagne

Wie viele Kalorien hat Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Lasagne?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 14,3 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasagne rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren