Fertiggerichte - Don Fernando

Miesmuscheln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

256kcal

1.072 kJ · 1 Portion: 256 kcal

Eiweiß 12,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 23,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Miesmuscheln

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 80.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Miesmuscheln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Miesmuscheln im Detail

1 Portion Miesmuscheln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 1 Portion Miesmuscheln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Miesmuscheln

Wie viele Kalorien hat Miesmuscheln?

100 g Miesmuscheln enthalten 256 kcal (1.072 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 256 kcal.

Welche Nährwerte hat Miesmuscheln?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Miesmuscheln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Miesmuscheln rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Miesmuscheln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.

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