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Thunfisch Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ · 1 Portion: 485 kcal

Eiweiß 10,7 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 20,7 g 32 % kcal

Fett 14,8 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Sandwich

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 32.0 % Fett: 51.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Sandwich im Detail

1 Portion Thunfisch Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 485 kcal aus 1 Portion Thunfisch Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Sandwich

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Sandwich?

100 g Thunfisch Sandwich enthalten 262 kcal (1.097 kJ). Eine Portion (1 Portion, 185 g) kommt auf 485 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Sandwich?

Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 20,7 g Kohlenhydrate und 14,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Sandwich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 485 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 517 Minuten Krafttraining.

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