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quiche lorraine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

240kcal

1.005 kJ · 1 Portion: 550 kcal

Eiweiß 8,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 37 % kcal

Fett 13,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von quiche lorraine

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 37.1 % Fett: 49.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für quiche lorraine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von quiche lorraine im Detail

1 Portion quiche lorraine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 550 kcal aus 1 Portion quiche lorraine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu quiche lorraine

Wie viele Kalorien hat quiche lorraine?

100 g quiche lorraine enthalten 240 kcal (1.005 kJ). Eine Portion (1 Portion, 229 g) kommt auf 550 kcal.

Welche Nährwerte hat quiche lorraine?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt quiche lorraine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g quiche lorraine rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion quiche lorraine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 550 kcal etwa 147 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 586 Minuten Krafttraining.

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