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Protein Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ · 1 Portion: 273 kcal

Eiweiß 8,1 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 53 % kcal

Fett 2,8 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Porridge

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 52.6 % Fett: 20.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Protein Porridge im Detail

1 Portion Protein Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 273 kcal aus 1 Portion Protein Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Porridge

Wie viele Kalorien hat Protein Porridge?

100 g Protein Porridge enthalten 124 kcal (519 kJ). Eine Portion (1 Portion, 220 g) kommt auf 273 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Porridge?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Porridge rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Protein Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 273 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 291 Minuten Krafttraining.

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